Primeira semana

Olá! Ontem completei minha primeira semana de treino na raça. Estou sentindo fortes dores nos joelhos e consequentemente meu desempenho caiu, mas minha determinação continua a mesma.
Mas teve uma coisa que deixou bastante chateada. Ontem foi dia de pesagem e depois desse esforço todo, emagreci meio quilo. Fala sério! O que há de errado comigo? Vou até fazer uns exames amanhã pra saber como andam meus hormônios...
Depois conto pra vocês.
Bjs!

Terceiro Dia

Aff! Até meu cérebro está dolorido hehe... Tudo em mim está doendo... Esse treino da Jillian a gente pensa que é fácil, mas é super puxado. Tô com preguiça até de escrever...

Segundo Dia

Olá! Ontem iniciei o "30 day shred". Aparentemente são exercícios fáceis, mas pra quem estava sedentária, 30 minutos ininterruptos é uma tortura rsrs. Hoje acordei toda dolorida, mas ainda  vou fazer minha sequência de  hoje.
Pra quem tiver interesse, estou postando o link. São 10 dias no primeiro nível,10 no segundo e 10 no terceiro.

Primeiro nível:
http://vk.com/video36183740_164240420?noiphone

Beijinhos!

Início da Transformação

Olá! Meu nome é Kellen. Tenho 33 anos. Sou casada e temos 3 filhos lindos.
Nas gestações, não ganhei muito peso, mas tomei remédios controlados para fibromialgia por um bom tempo e estes sim, desregularizaram todo meu organismo. Resultado: excesso de peso, dentre outros problemas.
Resolvi que em 2014 vou mandar esses 15 kgs pra bem longe de mim e hoje iniciei a minha dieta. Entrei no desafio do bodybuilding.com e com a ajuda da Jillian Michaels vou seguir até o fim.
Para a alimentação estou contando com os ensinamentos do livro "Dieta do Metabolismo" e para o treino "30 day shred". Tudo da Jillian!!!
Espero que muitos venham comigo nessa jornada e juntos possamos alcançar nossos objetivos.