Olá! Ontem iniciei o "30 day shred". Aparentemente são exercícios fáceis, mas pra quem estava sedentária, 30 minutos ininterruptos é uma tortura rsrs. Hoje acordei toda dolorida, mas ainda vou fazer minha sequência de hoje.
Pra quem tiver interesse, estou postando o link. São 10 dias no primeiro nível,10 no segundo e 10 no terceiro.
Primeiro nível:
http://vk.com/video36183740_164240420?noiphone
Beijinhos!
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